Resep Cara Membuat Jus Sayur untuk Kesehatan yang Enak
Wednesday, December 22, 2021
Racikanbumbu.Com - Sayur adalah salah satu jenis bahan makanan yang memiliki manfaat sangat bagus untuk kesehatan tubuh manusia. Orang yang terbiasa mengonsumsi sayuran biasanya lebih sehat dan memiliki daya tahan tubuh yang baik. Nah, tahukah Anda kalau sayur tidak hanya bisa dimasak tetapi juga diolah menjadi minuman jus. Apa resep cara membuat jus sayur untuk kesehatan yang enak?
Beberapa orang mungkin tidak menyukai jus sayur, karena mereka pikir rasanya yang pahit atau tidak enak. Padahal dengan resep yang tepat, Anda bisa mendapatkan jus sayur yang lezat bahkan disukai oleh anak anak yang umumnya tidak suka sayur. Selain itu, untuk para pelaku diet kandungan alami yang ada di buah dan sayur dapat bermanfaat untuk menstabilkan berat badan yang sehat. Jadi tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsi sayur bukan?
Cara membuat jus sayur juga bisa Anda kreasikan sesuai selera Anda. Misalnya Anda bisa membuat jus sayur dengan buah. Cara memilih sayur yang baik adalah pilihlah sayur segar dan Anda sukai, sehingga selain bisa mendapatkan manfaatnya dari segi kesehatan, Anda juga bisa menikmati kelezatan jus sayur sebagai resep minuman sehat untuk Anda maupun anak anak yang cenderung sulit makan sayur dan buah.
Sebagai berikut kita akan membahas resep cara membuat jus sayur untuk kesehatan yang enak. Anda bisa mengikutinya atau berkreasi sendiri secara kreatif. Yuk simak.
Resep Cara Membuat Jus Sayur untuk Kesehatan yang Enak
1. Jus Sayur Selada dan Sawi
Bahan yang dibutuhkan :
Cara Membuat :
2. Jus Brokoli, Apel dan Wortel
Bahan yang dibutuhkan :
Cara Membuat :
3. Jus Bayam, madu, nanas, mentimun dan jeruk nipis
Bahan yang dibutuhkan :
Cara membuat :
4. Jus Timun, Jeruk dan Pepaya
Bahan yang dibutuhkan :
Cara Membuat :
Inilah informasi update yang membahas tentang resep cara membuat jus sayur untuk kesehatan yang enak. Menarik sekali bukan? Sebenarnya ada banyak sekali jenis jenis sayur dan manfaatnya yang bisa dijadikan jus sayur. Mulai dari Kale, sayur bit, wortel. Bayam, kubis, mentimun, seledri, brokoli, bayam dan masih banyak lagi jenis sayuran yang lainnya.
Rasanya yang enak dan segar dalam jus sayur direkomendasikan untuk menjadi salah satu menu sehat Anda dan keluarga dirumah. Khususnya untuk mengajarkan kepada anak anak pentingnya mengonsumsi sayur dan buah buahan di masa pandemi saat ini untuk meningkatkan sistem kekebalan di dalam tubuh. Semoga bermanfaat.
Beberapa orang mungkin tidak menyukai jus sayur, karena mereka pikir rasanya yang pahit atau tidak enak. Padahal dengan resep yang tepat, Anda bisa mendapatkan jus sayur yang lezat bahkan disukai oleh anak anak yang umumnya tidak suka sayur. Selain itu, untuk para pelaku diet kandungan alami yang ada di buah dan sayur dapat bermanfaat untuk menstabilkan berat badan yang sehat. Jadi tidak ada alasan untuk tidak mengonsumsi sayur bukan?
Cara membuat jus sayur juga bisa Anda kreasikan sesuai selera Anda. Misalnya Anda bisa membuat jus sayur dengan buah. Cara memilih sayur yang baik adalah pilihlah sayur segar dan Anda sukai, sehingga selain bisa mendapatkan manfaatnya dari segi kesehatan, Anda juga bisa menikmati kelezatan jus sayur sebagai resep minuman sehat untuk Anda maupun anak anak yang cenderung sulit makan sayur dan buah.
Sebagai berikut kita akan membahas resep cara membuat jus sayur untuk kesehatan yang enak. Anda bisa mengikutinya atau berkreasi sendiri secara kreatif. Yuk simak.
Resep Cara Membuat Jus Sayur untuk Kesehatan yang Enak
1. Jus Sayur Selada dan Sawi
Bahan yang dibutuhkan :
- Daun selada green romaine hidroponik 3 lembar
- Daun sawi Dakota 3 lembar
- Nanas manis ½ buah
- Semangka non biji yang manis 1/3 buah
- Es batu
- Air sesuai kebutuhan
Cara Membuat :
- Siapkan semua bahan diatas lalu cuci dengan air bersih mengalir
- Setelah itu masukkan semua bahan seperti buah, sayur dan air dingin ke dalam gelas blender. Blender sampai semua bahan halus.
- Setelah selesai tuang ke gelas dan tambahkan es batu.
- Jus sayur selada dan sawi siap dinikmati.
2. Jus Brokoli, Apel dan Wortel
Bahan yang dibutuhkan :
- Brokoli ½ cangkir
- Apel 1 buah
- Wortel 1 buah
- Gula pasir 1 sdm
- Air dingin 400 ml
- Es batu sesuai kebutuhan
Cara Membuat :
- Pertama tama yang perlu Anda lakukan setelah mengumpulkan bahan diatas adalah merendam brokoli di dalam air panas sebentar saja. Lalu tiriskan.
- Kupas wortel dan apel dari kulitnya lalu potong potong dan masukkan ke dalam gelas blender
- Ambil air hangat lalu tambahkan dengan gula pasir, aduk sampai gula larut dalam air. Larutan gula tersebut dimasukkan ke dalam blender tadi.
- Tambahkan air dingin dan es bantu ke dalam gelas blender dan blender sampai semua bahan tersebut halus dan tercampur rata
- Setelah selesai tuangkan ke dalam gelas
- Jus brokoli, apel dan wortel siap dinikmati.
3. Jus Bayam, madu, nanas, mentimun dan jeruk nipis
Bahan yang dibutuhkan :
- Bayam 1 ikat kecil
- Nanas madu kecil 1 buah
- Mentimun 1 buah
- Jeruk nipis 1 buah
Cara membuat :
- Kupas terlebih dahulu nanas madu dan mentimun dari kulitnya
- Setelah itu sortir daun bayam dan pilih daun yang masih segar
- Selanjutnya, untuk jeruk nipis diperas dan diambil airnya
- Blender semua bahan tersebut sampai halus, lalu tambahkan sedikit es jika Anda menginginkannya.
4. Jus Timun, Jeruk dan Pepaya
Bahan yang dibutuhkan :
- Timun 1 buah dipotong potong
- Pepaya di potong potong secukupnya
- Jeruk peras 1 buah
- Air matang secukupnya
Cara Membuat :
- Pertama tama campur semua bahan di dalam gelas blender lalu tambahkan air. Blender semua bahan tersebut sampai halus dan merrata.
- Jika sudah selesai tuang ke dalam gelas.
- Jus timun, jeruk dan pepaya sudah siap untuk dinikmati.
Inilah informasi update yang membahas tentang resep cara membuat jus sayur untuk kesehatan yang enak. Menarik sekali bukan? Sebenarnya ada banyak sekali jenis jenis sayur dan manfaatnya yang bisa dijadikan jus sayur. Mulai dari Kale, sayur bit, wortel. Bayam, kubis, mentimun, seledri, brokoli, bayam dan masih banyak lagi jenis sayuran yang lainnya.
Rasanya yang enak dan segar dalam jus sayur direkomendasikan untuk menjadi salah satu menu sehat Anda dan keluarga dirumah. Khususnya untuk mengajarkan kepada anak anak pentingnya mengonsumsi sayur dan buah buahan di masa pandemi saat ini untuk meningkatkan sistem kekebalan di dalam tubuh. Semoga bermanfaat.